日本人の為の和のヨガ!!いつまでも若く美しく!!目指せ和美人、伊達男!!

日舞エクササイズとは

日本の伝統舞踊である日本舞踊の舞を取り入れた「和のヨガ」。
若い方からご高齢の方まで、年齢問わず無理なく始める事が出来ます。
心と身体の健康の基本となる呼吸法を学びながら、普段の生活やスポーツでは鍛える事の出来ない深層筋(インナーマッスル)を日本舞踊を踊る事によって効果的に鍛えていく事ができます。
ゆったりとした音楽に合わせて踊れば、ストレス発散、シェイプアップ・ダイエットはもちろん!
姿勢・骨盤の矯正をする事が出来ます。いつまでも若く美しくいたい方へ。
動きやすい服装と靴下があれば、どなたでもご参加出来ます。